Vitaminen en mineralen uit voeding

Voor het verkrijgen van alle essentiële voedingsstoffen is het cruciaal om een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon te volgen. Consumeer een diversiteit aan groenten, fruit, vis, vlees, zuivel, peulvruchten, noten, zaden en pitten om al je vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Oudere volwassenen hebben een hogere behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine B12, choline en eiwitten. Het toevoegen van eieren aan je voedingspatroon kan in dit opzicht bijdragen. Een multivitamine kan dienen als aanvulling op je dieet, maar mag nooit een vervanging zijn.

Multi Nacht Vrouw 50+

Na alle activiteiten van de dag wil je tijdens de nacht ontspannen en slapen. De Multi Nacht Vrouw 50+ is hier speciaal op samengesteld. Boven de 50 profiteer je van andere nutriënten dan in je jongere jaren. De nachtformule bevat onder andere een riante dosering vitamine D ter ondersteuning van de spieren en botten.* Daarnaast zit er vitamine C en vitamine K in de multi, die goed zijn voor de bloedvaten en bloedstolling.*

Vitamine D & K

Vitamine D & K mogen niet ontbreken in de Multi Nacht Vrouw 50+. Deze stoffen zijn samen belangrijk voor de calciumstofwisseling en het behoud van sterke botten.* Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed wordt opgenomen uit voeding, terwijl vitamine K voor de opname van calcium in de botten zorgt.* Ter versterking van de botten, beveelt de Gezondheidsraad senioren aan extra vitamine D te gebruiken.* De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 10 mcg voor personen van 50 jaar en ouder, en 20 mcg voor personen van 70 jaar en ouder.

Goed voor de spieren*

Vitamine D speelt een rol bij het behoud van sterke spieren.* Bij een dagelijkse inname van 20 microgram helpt de vitamine om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte.* Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij vrouwen vanaf 60 jaar.*

Vita-algae D®: plantaardig en goed opneembaar

Deze belangrijke vitamine komt in twee vormen – D2 en D3 – waarbij laatstgenoemde het beste wordt opgenomen door het lichaam. Vita-algae D® is afkomstig uit algen en daarmee een plantaardige vorm van vitamine D3. In de nachtformule zit een ruime dosering van 25 mcg zodat het buiten de wintermaanden vaak niet nodig is een extra vitamine D supplement te nemen.

Rode Alg met hoog kalkgehalte

De rode alg (lithothamnium calcareum) is een kalkhoudende alg die in het Engels toepasselijk chalk weed wordt genoemd, oftewel ‘kalkwier’. Deze algen hebben een unieke structuur die  hen in staat stelt om mineralen uit zeewater op te nemen. Naast een aanzienlijke hoeveelheid calcium, bevat de rode alg ook andere waardevolle mineralen zoals magnesium, kalium, fosfor en ijzer.

Passiebloem is een natuurlijke rustgever die niet mag missen in de Nacht formule van de Multi Vrouw 50+.** De plant bevat onder andere flavonoïden, alkaloïden, fenolzuren en cumarinen. De belangrijkste werkzame stoffen in passiebloem zijn harmine en harmaline. Deze alkaloïden helpen om lichaam en geest te ontspannen en ondersteunen daarmee de nachtrust.**

Glutathion wordt gesynthetiseerd door het lichaam uit de aminozuren cysteïne, glutamine en glycine. Van deze drie aminozuren is cysteïne soms lastig te verkrijgen via voeding. N-acetyl-L-cysteïne (NAC) voorziet het lichaam van cysteïne en kan daarom beschouwd worden als een voorloper van glutathion.

Zeaxanthine en luteïne behoren tot de carotenoïden, natuurlijke pigmenten aanwezig in diverse planten en voedingsmiddelen. Deze pigmenten vallen onder de xanthofylen, die de gele tot oranje tint van talrijke groenten en fruit veroorzaken. Ook algen produceren zeaxanthine en luteïne als bescherming tegen intens zonlicht.