IJzer tijdens de zwangerschap en lactatieperiode

Tijdens de zwangerschap en lactatieperiode verandert er veel in je lichaam en dat geldt ook voor je behoefte aan ijzer. Je lichaam maakt extra bloed aan, ondersteunt de groei van je baby en bouwt ijzervoorraden op voor later. Vooral in het derde trimester loopt die behoefte flink op. 

Voeding blijft altijd de basis. Voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid rond de 16 mg ijzer. Daarbij adviseert de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om dagelijks extra ijzer te suppleren als onderdeel van prenatale zorg, met een dosering van 30–60 mg per dag.

Op basis van deze inzichten is IJzer Bisglycinaat Mama ontwikkeld. Met 30 mg ijzer per capsule sluit het aan op de ondergrens van dit advies en ondersteunt het de verhoogde behoefte in de latere fase van de zwangerschap en tijdens de lactatieperiode.

IJzerbisglycinaat: hoge opname, mild voor de maag

IJzerbisglycinaat is een organisch gebonden vorm van ijzer, waarbij het mineraal is gebonden aan aminozuren. Hierdoor blijft het tijdens de spijsvertering beter beschermd en kan het lichaam het efficiënt opnemen.

Daarnaast wordt deze vorm geleidelijk afgegeven, wat het vriendelijk maakt voor maag en darmen. In vergelijking met traditionele ijzervormen is de kans op ongemakken zoals misselijkheid of buikklachten daardoor kleiner.

Ook in combinatie met voeding blijft de opname relatief hoog. Zo kies je met ijzerbisglycinaat voor een effectieve én goed verdraagbare vorm van ijzer, ideaal tijdens de zwangerschap en lactatieperiode.

De werking van ijzer in het lichaam

IJzer is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende processen in je lichaam. Zo draagt ijzer bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, wat essentieel is voor het transport van zuurstof door je lichaam.

Daarnaast helpt ijzer bij een normaal energieniveau en kan het vermoeidheid helpen verminderen, iets wat extra welkom is tijdens de zwangerschap en in de periode daarna. Ook ondersteunt ijzer de cognitieve functie, waardoor het bijdraagt aan een heldere geest.

Verder speelt ijzer een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. Zo ondersteunt het je lichaam op meerdere fronten, precies wanneer je daar behoefte aan hebt.

Synergetische nutriënten voor optimale ondersteuning

IJzer werkt het best in combinatie met ondersteunende nutriënten. Daarom is deze formule verrijkt met koper, bètacaroteen en vitamines B2, B12 en C, zorgvuldig gekozen om elkaar te versterken.

Deze nutriënten werken samen met ijzer en dragen bij aan processen zoals energie, cognitie, celdeling en het immuunsysteem.* Daarnaast ondersteunen ze verschillende stappen in het ijzermetabolisme: van opname en transport tot een efficiënte benutting in het lichaam.

Zo wordt ijzer niet alleen aangevuld, maar ook optimaal verwerkt en benut. Samen zorgen deze nutriënten voor een brede, uitgebalanceerde ondersteuning, afgestemd op de verhoogde behoefte tijdens de zwangerschap en lactatieperiode.

Koper ondersteunt het ijzertransport

Koper speelt een belangrijke rol bij het transport van ijzer in het lichaam en helpt zo om ijzer op de juiste plek te krijgen. Dit draagt bij aan een efficiënte benutting van ijzer, vooral bij langdurige suppletie. In deze formule is koper aanwezig als bisglycinaat, een goed opneembare vorm. Daarnaast ondersteunt koper het bindweefsel en beschermt het gezonde cellen en weefsels tegen invloeden van buitenaf.

Bètacaroteen (provitamine A) voorkeursbron tijdens de zwangerschap

Bètacaroteen is een provitamine A die het lichaam naar behoefte omzet in vitamine A. In deze formule is bewust gekozen voor bètacaroteen in plaats van retinol, omdat het in verschillende richtlijnen wordt genoemd als voorkeursbron voor vitamine A tijdens de zwangerschap. De omzetting van bètacaroteen is gereguleerd: wanneer de vitamine A-voorraad in het lichaam voldoende is, wordt er minder omgezet. Zo sluit de inname beter aan op de behoefte van het lichaam.

Vitamine B2 actief in de ijzerstofwisseling

Vitamine B2 is toegevoegd als riboflavine-5-fosfaat, de biologisch actieve vorm die het lichaam direct kan gebruiken. Deze vitamine is gunstig voor de ijzerstofwisseling en helpt het lichaam ijzer efficiënt te verwerken. Daarnaast draagt vitamine B2 bij aan de instandhouding van normale rode bloedcellen en ondersteunt het de werking van het zenuwstelsel.

Vitamine B12 ondersteunt samen met ijzer de vorming van rode bloedcellen

Vitamine B12 is aanwezig als methylcobalamine, een natuurlijke en actieve vorm die het lichaam direct kan benutten. Samen met ijzer speelt vitamine B12 een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen. Daarnaast ondersteunt het de gemoedstoestand en draagt het bij aan weefselgroei en -ontwikkeling.

Vitamine C verhoogt de ijzeropname

Vitamine C is toegevoegd als ascorbinezuur, dezelfde vorm die van nature in voeding voorkomt. Het verhoogt de opname van ijzer en helpt zo om meer uit elke capsule te halen. Daarnaast speelt vitamine C een rol bij de vorming van collageen, wat belangrijk is voor de huid en botten, en draagt het bij aan een goede weerstand, vooral bij lichamelijke inspanning.

Minimaal en functioneel gebruik van hulpstoffen

Bij deze formule is bewust gekozen voor een zo puur mogelijke samenstelling, met alleen hulpstoffen die een duidelijke functie hebben. De capsule is volledig vegan en gemaakt van plantaardige cellulose (HPMC), een natuurlijke vezel die zorgt voor stevigheid en structuur. Deze capsule beschermt de inhoud tegen invloeden van buitenaf en lost op in het maagdarmkanaal, zodat de nutriënten beschikbaar komen voor opname.

Voor de stabiliteit van de capsule-inhoud is gebruikgemaakt van microkristallijne cellulose. Daarnaast zorgen magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren voor een gelijkmatige verdeling en consistente dosering van de ingrediënten. Bamboe-extract is toegevoegd als natuurlijke bron van silica en ondersteunt de structuur en stabiliteit van de formule.

Bovendien is deze formule vrij van onnodige toevoegingen. Het bevat geen gist of suiker, geen conserveringsmiddelen en 0% kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Zo kies je voor een clean en doordacht samengestelde formule.